乳胶枕头因其独特的弹性和透气性，为睡眠提供了良好的支撑。正确枕法如下：首先，确保枕头高度适中，以保持颈椎自然曲线。将头部和颈部完全放松地置于枕头中央，避免过高或过低。侧睡时，枕头应填充肩部与头部之间的空隙，保持水平。仰睡时，枕头应仅支撑头部，避免颈部前倾。使用乳胶枕头，有助于改善睡眠质量，缓解颈部压力。
1. 乳胶枕高度选择
选择乳胶枕头时，高度是关键因素。首先，了解您的睡眠习惯：侧睡者应选择较高枕头，以支撑头部和颈部；仰睡者则需较低枕头，保持脊椎水平；俯睡者则需避免使用枕头。其次，根据个人喜好调整枕头高度，保持颈椎自然曲线。最后，选择适合床垫高度的乳胶枕头，确保睡眠舒适度。科学枕高，让您的睡眠更健康。
2. 侧睡乳胶枕姿势
侧睡者选择乳胶枕时，应将枕头放置于头颈部下方，确保枕头高度适中，与肩部同高。头部和颈部应自然对齐，避免过低或过高。枕头两侧可适当填充，保持身体平衡，缓解脊椎压力。这种侧睡姿势有利于颈椎健康，享受舒适睡眠。选购时，注意乳胶枕的弹性和透气性，选择适合自己身型的枕头，为侧睡者提供最佳支撑。
3. 乳胶枕睡姿调整
乳胶枕睡姿调整，专业呵护您的睡眠健康。侧睡时，将枕头调整至肩部宽度，支撑头部和颈部；仰睡时，枕头高度与肩同宽，保持脊椎自然弯曲；俯睡时，枕头高度为肩部宽度的1/3，避免颈部扭曲。选择合适的睡姿，享受乳胶枕带来的舒适体验，尽享健康好梦。
5. 乳胶枕清洗保养
在挑选乳胶枕头时，了解其清洗保养尤为重要。乳胶枕清洗保养得当，不仅延长使用寿命，还能保持枕头的舒适度。首先，建议使用温和的乳胶专用洗涤剂，手洗或轻柔机洗。切勿暴晒，应放置阴凉通风处晾干。定期翻转使用，保持均匀磨损。科学保养，让乳胶枕始终如新，为您的睡眠提供最佳支持。选择合适的乳胶枕头，为您的家增添一份健康与舒适。
