沙发坐久了腰疼怎么办

长时间坐在沙发上可能导致腰疼，可采取以下措施缓解：首先，调整坐姿，保持背部挺直；其次，选择有良好支撑的沙发，避免过硬或过软；再者，使用腰垫支撑腰部；最后，适当进行腰部伸展运动。如症状持续，建议咨询专业医生。