睡硬板床腰酸为什么

睡硬板床腰酸可能是因为硬床缺乏足够的支撑，导致脊椎在睡眠过程中无法保持自然的生理曲线。长期睡硬板床可能加剧腰部肌肉和骨骼的负担，引发腰痛。选择合适的床垫，如具有良好弹性和支撑性的床垫，有助于分散身体重量，减轻腰部压力，从而缓解腰酸症状。建议在选购床垫时，考虑个人体型和睡眠习惯，以获得最佳的睡眠体验和