油漆工吃什么好

油漆工在饮食上应以营养均衡为主。早餐可食用全麦面包、鸡蛋和牛奶，补充能量和蛋白质。午餐建议多吃蔬菜和瘦肉，如西红柿炒蛋、清蒸鱼等，以提供必要的维生素和矿物质。晚餐则可适当摄入豆制品、坚果等，帮助修复肌肉。此外，多喝水、少饮酒，保持良好的饮食习惯，有助于油漆工在繁忙工作中保持健康。