踏步机怎么踏不伤膝盖

在使用踏步机进行房产锻炼时，为了保护膝盖不受伤害，应遵循以下步骤：首先，选择合适的踏步机型号，确保其承重能力和稳定性。其次，调整踏步机至适中高度，避免过度弯曲膝盖。接着，保持膝盖与脚尖同方向运动，避免内外翻。运动过程中，注意控制步伐节奏，避免过快或过猛。最后，适当热身和拉伸，增强关节灵活性。通过这些