为什么睡硬板床背疼

睡硬板床可能导致背疼的原因在于人体脊椎的自然曲线无法得到充分支撑。硬床缺乏足够的弹性，无法有效分散体重压力，使得脊椎承受不均，长时间可能导致肌肉疲劳和疼痛。选择合适的床垫，如具有适中硬度和良好支撑性的床垫，有助于改善睡眠质量，减少背疼问题。